Tener una alimentación e hidratación balanceada no es suficiente, también hay que hacer ejercicio para tener un cuerpo saludable. Aquí hay unos videos que te pueden ayudar:
Ejercicios para mujeres:
http://sitios.ruv.itesm.mx/portales/nutricion/video/interfaz4.htm
Ejercicios para hombres:
http://sitios.ruv.itesm.mx/portales/nutricion/video/interfaz3.htm
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